摘要 ：一段浪漫联络傍边 ，咱们假如两个人的不再不恋权利失衡（pwoer imbalance），那么夸姣度、朋友日子质量都会跟着下降，但也在挑选伴侣这件事上 ，人老咱们历来都不需求姑息别人 ，友间而应该忠于自己的产生感触 。
网上有位女生 ，性行记录了自己在“不谈爱情纯打炮”的为该联络里 ，遇到了很喜欢的界说男生 ，两人开展成了恋人。咱们
而谈论里，不再不恋也充溢了对她找到真爱的朋友仰慕 。
而跟着性观念的但也敞开 ，“约炮”这个词 ，人老如同在咱们日子中越来越遍及 。
2020年北师大建议查询 ，包含8000+多名参加者 ，其间有45%左右的人 ，标明能够承受约炮行为 。
北师大调研数据 。
北师大调研数据 。
可是，就像写日记的那个女生相同 ，许多人一开端 ，都“只乐意约 ，不乐意爱”。
那么 ，为什么多数人乐意承受约炮 ，但不乐意开展爱情联络呢？
假如对约炮目标产生了爱情 ，能够开展成恋人吗？
其实，在约炮进程傍边产生的爱情 ，不必定都是爱情 。
电影《朋友也上床》，就讲诉了两个朋友之间的“约炮”故事。
一开端 ，男主Dylan和女主Jamie是一般朋友 ，由于两个人都刚失恋 ，他们约定好进入一段“只有性 、不谈爱情”的联络 。
而在约炮进程中 ，两个人沟通逐步变多，也愈加了解对方，发现互相相同的爱好喜好，在丢失的时互相倾吐 。
渐渐地 ，他们不再是单纯的“约炮”联络 ，而是成了“朋友plus”版 ：能够约炮的朋友 。
欧美文明里 ，用 。“Friends with Benefits ”（FWB） 。这个词去界说这样的“朋友” ，是指有情感衔接，也有真挚的关怀 ，可是却不是恋人的联络 。
尽管国内许多人把FWB等同于“炮友” ，但我更乐意称之为“友炮” 。
。“炮友”是一种休闲性行为（casual sex） 。，是在浪漫联络以外 、没有许诺 、没有情感衔接 、乃至没有对性伴侣的了解度的性行为。
。 可是在FWB（友炮）里 ，两个人是有密切感（intimacy）的 。
这种密切感，把“友炮”和“炮友”差异开来，咱们不会在遇到困难时 ，去找一夜情的炮友协助 ，却会想要寻求“友炮”的协助 。
在友炮这段联络里 ，最重要的部分 ，不是性 ，而是“友谊” 。
而这种密切感，也会让咱们置疑是不是爱上了对方 。
可是 ，爱情不同，约炮时产生的密切感 ，没有。排他性（exclusiveness） ，也便是说 ，两边不会作出许诺 ，也不会回绝和第三方产生相似联络（Sprecher & Regan ，2002） 。 。
可是 ，已然现已有了情感和身体上的链接，为什么不让联络继续“晋级”呢 ？
。咱们的社会和文明 ，如同在推着咱们走进婚姻 。
到了25岁左右，亲属一见面就问 ：“你怎样还没男朋友 ？” 。
如同觉得 ，25岁不谈爱情 、30岁不成婚 ，便是不正常 。
这种压力 ，有时会让咱们到了必定年纪 ，就觉得自己“应该”进入一段联络 。就连女神陈乔恩 ，也会为自己的婚姻所烦恼 。
迫于这些文明的压力 ，咱们在还没有理解自己想要什么之前，就激动地对一段联络投入过多许诺 。
到了年纪就去相亲，刚进入一段爱情 ，就开端了解家庭 、同享产业 、规划成婚…… 。
可是 ，这些激动投入的联络，许多都不是咱们自己想要的 。
《2019年3季度民政统计数据》显现 ，我国的离婚率现已高达44% 。许多婚姻在激动中开端 ，而又在一地鸡毛里完毕 。
这也是心思学中所说的“许诺限制”（constraint commitment） ，由于在爱情里作出太多许诺 ，包含：经济责任 、一同债款、一同养的宠物、排他性等等 ，都会让咱们在对联络不满时 ，仍是难以脱离，无可奈何结了婚。
正是由于这样 ，人们对密切联络越来越稳重 ，他们挑选“轻许诺”的方法 ，依据自己能承受的节奏 ，慢慢地对联络作出许诺 。
对待婚姻 ，咱们也从以为要“以成婚为目谈爱情”，开端改变 。以为爱情不必定要开展成婚姻。
。 在日本 ，有近7成的年轻人以为 ：“不必定非要成婚” 。
而近年来逐步遍及的素炮 、约炮、敞开式联络 、同居……都是咱们在慎重地作出一些不同的“轻”许诺 ，这些包含情感 、身体 、排他性 、以及未来 。
许多人都享用停留在“轻许诺”的方法 。他们以为，爱情会带来种种费事，而自己现在的状况 ，还不适宜进入一段爱情。
可是 ，“轻许诺”也或许进一步开展 。有一部分人 ，把“轻许诺”当作从生疏人到爱情联络的过渡阶段 。
。 研讨标明 ，有24.8%的男性 、以及39.5%的女人想把“友炮”联络开展成爱情 。
“友炮”作为了解对方的方法 ，按部就班，假如两边都觉得适宜 ，再作出更多许诺 。
心思学告知咱们，寻求归属感和安全感 ，是咱们与生俱来的需求 ，而具有一段持久的浪漫联络 ，也会为咱们供给继续安稳的归属感 。
2012年“独身美国人”查询中 ，有44%的人曾将炮友变成爱情联络 。
。 是什么让他们有如此大的改变呢 ？
心思学有一个社会交流论（Social Exchange Theory），借用了经济学傍边“投入产出比”的概念 ：
每一段人际交往都伴跟着价值（Cost）和奖励（Prize） ，价值是指坚持这段联络支付的金钱 、时刻 、精力和心情本钱；而奖励，或许是物质回馈 ，也或许是愉悦的心情回馈 。
。 当取得的奖励大于支付的价值 ，咱们会更希望确保这段联络能够安定下来 ，也就更愿作出许诺 。
而这种衡量的进程 ，或许是咱们有意识地进行比较和挑选 ，也有或许经过心情反响无意识地完结 。
《朋友也上床》电影傍边 ，Dylan和Jamie开端都不想要“爱情” ，仅仅想要一个床伴 。
Jamie的母亲没有固定的男友 ，乃至Jamie不知道自己的生父是谁 。她没有表达过不安 ，可是当母亲再一次为某个生疏男人不告而别 ，Dylan为她供给了“维护”——这是Jamie从未有过的“被维护”的感触。
对Dylan也相同 ，他心里不曾企及的痛被Jamie所抚平 。
Dylan从小最崇拜的父亲得了老年痴呆 ，这让他既伤心又尴尬。可是 ，Jamie的鼓舞让他意识到 ，自己真实介意的并不是“由于父亲当众出丑” 。
在父亲又一次发病，Dylan干脆跟着父亲发疯，当众脱了裤子吃早餐 。也由于这个行动，Dylan才真实走近父亲，和他谈心 。
。 Dylan和Jamie心里躲藏的苦楚，被互相不知不觉傍边治好 。这份超出预期的治好和夸姣，让互相堕入爱河 。
自动许诺进入的联络 ，人们挑选投入 ，是由于意识到对方给自己带来的夸姣感，而不是服从于社会的压力。
因而，比起被社会所“压榨”的婚姻 ，这种经过自主挑选并许诺进入的联络 ，是十分夸姣的 。
在一些“轻许诺”的联络中 ，两边不是一同感触到想要这段联络晋级 。有时 ，联络的一方想要作出许诺，而另一方的心情却模凌两可 。
而当伴侣的心情不确定时 ，咱们也能够经过进步自我价值，添加这段爱情给对方带去的奖励 ，然后进步ta自动许诺的动机 。
那么 ，咱们要怎么进步自己在密切联络中的“高价值”呢 ？
。 （1）让自己的日子变得丰厚风趣 。
英国心思学家Winnicott说 ，最完美的共处联络 ，是“窝在爱人的怀里孤单” 。
持久共处的密切联络，依托的都不是“腻歪在一同” ，而是各自都有丰厚 、高兴的日子 。
刘若英在《我敢在你怀里孤单》里描写了自己的婚姻日子 ：
“一同出门 ，去不同的电影院 ，看不同的电影 。一同回家 ，一个往左 ，一个往右 ，卧室 、书房独立，只共用厨房和客厅 。”。
她的老公钟石开端也觉得古怪 ，可是出于尊重 ，也并没有回绝 ，可是很快他自己也对这样的活法“上瘾”。
每个人的日子都满足辛苦了，高兴的人才显得最具吸引力，让人不由得心生神往 。
你能够深爱对方 ，但更需求深爱自己 ，有自己的喜好和爱好 ，ta会感触到和你的互动是风趣的 、多样的 。
而这样的心情回馈 ，才干让你们的联络一直温暖 。
。（2）坚持“对等的”支付。
在爱情联络中 ，的确存在着权利的不对等 、支付的不对等 。谁爱谁更多一点 ，其实无伤大雅 。
可是，假如咱们一直都是“更自动” 、“支付更多一点”的那个人 ，那么这段联络很快就会失衡 。
学者们发现 ，一段浪漫联络傍边 ，假如两个人的权利失衡（pwoer imbalance） ，那么夸姣度 、日子质量都会跟着下降 。（Lindova et al., 2020） 。
所以 ，从一段联络开端的时分 ，就应当有自己的支付底线——能够多支付些 ，可是假如显着比对方多 ，那就有意识地冷一冷 。
比方 ，假如ta能容纳你的坏习气 ，那你也能够礼尚往来 ，对ta的古怪也充溢宽恕；
。可是 ，假如ta对你的习气评头论足，那么 ，大可不必扮演“大度”的那个人。
再比方 ，ta组织时刻的时分 ，历来不会想到你，那么你也不需求故意组织两个人的一同活动 。
咱们知识性地支付了 ，但假如没有得到回应 ，就应该中止投入 。
不断地支付 ，一开端会让对方感动，可是时刻久了，只会让对方觉得是天经地义，乃至会让自己“价值降低” 。
（3）不要让对方掌控你的心情 。
有时 ，咱们会由于对方的一些行为细节 ，而气愤或冤枉 。
而当咱们由于ta的行为而发怒 ，其实是把自己放在了一个被迫的 、低权利的方位 。由于对方知道咱们的感触 、以及咱们希望ta作出的反响 。
可是 ，是否给予咱们想要的回应 ，这个自动权 ，却把握在了ta的手中。也因而，咱们降低了自己在这段联络里的价值感 。
而防止让自己的心情被对方的行为所影响，其实也是咱们展示自己高价值的一种方法 。
无论是约炮 、炮友、仍是同居 ，都代表“轻许诺”现象的开展 ，而当密切联络的类型变多 ，咱们也具有了更多挑选的权利 。
只需一段联络是两边知情，且不损伤别人的 ，都值得被尊重 。
而尊重“轻许诺”这种现象 ，不必定代表自己要参加其间 ，而是尊重密切联络的多样化 ，以及别人的自主挑选权 。
只有当社会承受了多样化的密切联络 ，人们才干更自由地挑选 。
由于，在挑选伴侣这件事上，咱们历来都不需求姑息别人，而应该忠于自己的感触 。
。- THE END - 。
·作者 ：竹子，英属哥伦比亚大学心思系。是镜子 ，也是镜子中的容颜 。
·壹点灵 ，重视个人心思生长 ，陪你成为更好的自己。
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